Yoga (Йога)

Йога – это синтез дыхательных практик (пранаям), суставной гимнастики, динамических и статических упражнений (асан).

      Это благоприятное комплексное воздействие на наше тело – йога обеспечивает безопасный и долгосрочный стретчинг, без вреда и боли для мышц и связок, делая тело более гибким и мягким; так же это универсальная тренировка для развития силы и выносливости, на тренировках используются асаны, направленные на общее укрепление мускулатуры тела.

В процессе занятий Вы научитесь слышать свое тело, улучшите координацию движений, овладеете различными техниками дыхания, которые благоприятно влияют на физическое и психологическое состояние, обеспечивают возможность «услышать» себя и свое тело, контролировать работу суставов и мышц. 

Заниматься йогой может каждый желающий, любого пола и возраста, неважна Ваша физическая подготовка, неважно ничего кроме Вашего желания совершенствовать себя, свое тело и улучшать свое самочувствие.

Отличная возможность изменить свою жизнь, к лучшему! Записаться сейчас!

Преподаватели:

Расписание:

2-й филиал - м. пр-т Гагарина. пр-т Гагарина 20-А. торговый центр "НА ГАГАРИНА" 3 этаж

Вт. 09:00-10:00

Чт. 09:00-10:00

новый набор begginers

Евгения Спицина

Сб. 09:00-10:00

__. __-__

новый набор begginers

Евгения Спицина

3-й филиал - м. Алексеевка. ул. Л. Свободы 52-А

Вт. 18:00-19:00

Пт. 18:00-19:00

новый набор begginers

Алина Дробот